iPhoneの空き容量を増やすワザ15個まとめ。容量不足を無料で解消

Yusuke Sakakura更新日：2023/10/25 0:53

子どもや家族の写真・動画、お気に入りの電子書籍、音楽・映画・ドラマなどを保存し、スケジュール管理用のカレンダーアプリや美味しいお店を予約するための予約アプリ、口コミアプリなど、ビジネスからプライベート。そして健康管理に至るまで、毎日利用するアプリやデータが入っているiPhone。

容量がいっぱいになって困っている人も多いはず。iPhoneはSDカードに対応していないため、購入後に容量を追加することはできず、基本的には使用しているデータを削除して空き容量を増やすしかありません。

この記事では、無料ですぐにiPhoneの空き容量を増やして容量不足を解消する方法まとめています。

目次

• iPhoneの容量不足はなぜ？何が容量を食い潰してるのか確認する
• 写真と動画の容量を減らす
• • 削除した写真や動画を完全に削除する
  • iPhone内の写真と動画を最適化する
  • iPhoneの写真と動画をクラウドサービスに転送する
  • iPhoneの写真と動画をPCに転送する
• メッセージアプリで送信した写真や動画を削除する
• • メッセージを個別に削除する
  • メッセージを自動で削除する
• 標準アプリやしばらく使っていないアプリを「取り除く」
• • しばらく使ってないアプリを確認する
  • アプリを取り除いてデータはそのまま。アプリ本体だけを削除する
• ウェブアプリを利用する
• SafariやChromeの履歴やキャッシュをクリアする
• • Safariの履歴やデータを削除する
  • Chromeの履歴やデータを削除する
• アプリのキャッシュやデータを削除する
• • Kindleの電子書籍を削除する
  • LINEのキャッシュを削除する
  • Twitterのキャッシュを削除する
  • Apple Musicの音楽を削除する
  • Spotifyの音楽・キャッシュを削除する
  • Netflixの動画を削除する

iPhoneの容量不足はなぜ？何が容量を食い潰してるのか確認する

やみくもにiPhoneのデータを削除して空き容量を増やす方法はオススメできません。

時間をかけてアプリやデータを削除したにも関わらず、それほど容量が減らずに手間だけ増えたというのはよくあることです。無駄なくiPhoneの空き容量を増やすために、事前にどういったデータがiPhoneの容量を食い潰しているのか確認する必要があります。

iPhoneの空き容量を確認するには、設定画面を起動して「一般」>「iPhoneストレージ」に進んで、使用済みの容量と、どういったアプリまたはデータがiPhoneの容量を消費しているのか確認しましょう。

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

一般に進む

設定画面から「一般」に進みます

STEP 3

iPhoneストレージに進む

「iPhoneストレージ」に進みましょう

STEP 4

容量の内訳を確認

容量の内訳が表示されるので、何がiPhoneのストレージを大きく消費しているのか確認しましょう

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写真と動画の容量を減らす

何がiPhoneの容量を消費しているのか調べた結果、App Storeからダウンロードアプリと「写真」アプリが最も容量を食い潰していたはずです。

写真アプリから不要な写真や動画、スクリーンショットなどの削除を検討した上で、以下の手順を試して空き容量を効率的に増やしましょう。

削除した写真や動画を完全に削除する

iPhoneから写真や動画を削除しても、誤って削除した時のことを考慮して30日間はiPhone内に存在しています。

容量を大きく減らすには、以下の手順を参考に「最近削除した項目」から削除して完全に消去する必要があります。

STEP 1

写真アプリを起動

写真アプリを起動します

STEP 2

アルバムタブに移動

「アルバム」をタップして移動します

STEP 3

最近削除した項目を選択

1番下までスクロールして「最近削除した項目」に進みます

STEP 4

写真を選択

画面右上の「選択」をタップしましょう

STEP 5

メニューをタップ

画面左下のメニューアイコンをタップします

STEP 6

写真を削除する(1)

左下の「すべて削除」をタップします

STEP 7

写真を削除する(2)

「すべてのデバイスから削除」を選択すると、選択した写真と動画が完全に削除されます

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iPhone内の写真と動画を最適化する

以下の手順を参考に「iPhoneのストレージを最適化」をオンにすると、iPhoneの空き容量が少なくなった時に、フル解像度の写真と動画がデータ容量を圧縮したバージョンに自動的に置き換わるため、空き容量を増やすことができます。

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

写真に進みます

設定画面から「写真」に進みます

STEP 3

iPhoneのストレージを最適化する

「iPhoneのストレージを最適化」に変更すると空き容量が少なくなった時にフル解像度の写真とビデオが、サイズの小さい小容量データに変換されます

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iPhoneの写真と動画をクラウドサービスに転送する

必要のない写真や動画を削除すればいい話ですが、削除したデータや思い出は戻らないので、削除する前にクラウドストレージにバックアップすることをオススメします。

膨大にあるクラウドストレージの中で、以前は無料・容量無制限で利用できる「Googleフォト」をオススメしていましたが、2021年に容量無制限が廃止。現在、無料で利用できるのは15GBまでに制限されています。

2023年時点では、プライム会員であれば無制限の写真ストレージを利用できる「Amazon Photos」がオススメです。Amazonプライム会員であれば、追加費用なしで利用できます。

Amazon Photos無料Amazon Photosでは、スマートフォンやコンピューターなどのデバイスからすべての写真とビデオをバックアップ、整理、共有できます。ほぼすべてのデ...

App Storeで確認

メッセージアプリで送信した写真や動画を削除する

LINEやTwitter、Instagramの登場ですっかり利用機会が減ってしまったiOS標準の「メッセージ」アプリ

過去に送信したテキストメッセージや画像・動画、迷惑メールなどを削除することで、空き容量を増やすことができます。都度、削除するのが面倒な場合は、設定を変更することでメッセージを自動で削除することも可能です。

メッセージを個別に削除する

STEP 1

メッセージアプリを起動

メッセージアプリを起動して削除したいチャットを選択します

STEP 2

メッセージを長押し

チャットを選択後、削除したいメッセージを長タップします

STEP 3

削除するメッセージを選択する

メニューから「その他...」を選択します

STEP 4

メッセージを選択

削除したいメッセージを選択後、画面左下のゴミ箱アイコンをタップします

STEP 5

メッセージを削除する

「XX件のメッセージを削除」をタップすると削除できます

STEP 6

チャットごとメッセージを削除する(1)

チャットごと削除したい場合はチャットを左にスワイプして削除アイコンをタップします

STEP 7

チャットごとメッセージを削除する(2)

「削除」を選択するとチャットごと削除できます

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メッセージを自動で削除する

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

メッセージに進む

設定画面から「メッセージ」に進みます

STEP 3

メッセージの保存期間を変更

画面を下にスクロールして「メッセージの保存期間」に進みます

STEP 4

メッセージの保存期間を変更

保存期間を30日または1年のいずれかに変更します

STEP 5

メッセージを自動削除する

「削除」を選択すると古いメッセージが即削除され、今後古くなったメッセージが自動削除されます

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標準アプリやしばらく使っていないアプリを「取り除く」

しばらく使ってない不要なアプリや一度も使ったことのない標準アプリを削除して、iPhoneの空き容量を増やすのも効果的です。特にゲームなどは数GB単位で空き容量を増やすことができます。

また、アプリのデータまで削除したくない場合は、アプリを「取り除く」ことでデータを消さずに、アプリのみを削除することも可能。取り除いたアプリを元に戻せば、削除と違ってデータも元通りです。

しばらく使ってないアプリを確認する

やみくもに削除せず、事前にしばらく使っていないアプリと容量を確認しましょう。

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

一般に進む

設定画面から「一般」に進みます

STEP 3

iPhoneストレージに進む

「iPhoneストレージ」に進みましょう

STEP 4

前回使用時間を確認

アプリ名の下に前回アプリを使用した日にちが表示されます。長く使っていないアプリは削除を検討しましょう

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アプリを取り除いてデータはそのまま。アプリ本体だけを削除する

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

一般に進む

設定画面から「一般」に進みます

STEP 3

iPhoneストレージに進む

「iPhoneストレージ」に進みましょう

STEP 4

取り除くアプリを選択

データを残しつつ本体だけを削除したいアプリを選択します

STEP 5

アプリを取り除く(1)

「アプリを取り除く」をタップします

STEP 6

アプリを取り除く(2)

確認が表示されたらもう一度「アプリを取り除く」を選択して完了です

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ウェブアプリを利用する

しばらく使ってないアプリだけでなく、普段使っているアプリを削除してウェブアプリに移行して、iPhoneの空き容量を増やすことも検討しましょう。

数少ない特定のデータを利用するために、Dropboxをダウンロードしたり、買い物のためにAmazonアプリなどショッピングアプリをダウンロードしている場合は有効な方法です。なお、ウェブアプリを利用できないサービスもあります。

STEP 1

Safariを起動する

ウェブアプリを利用するにはSafariを起動します

STEP 2

共有アイコンをタップ

ウェブアプリとして利用したいサービスにアクセスして、画面下の共有アイコンをタップします

STEP 3

ホーム画面に追加する

画面を下にスクロールして「ホーム画面に追加」を選択しましょう

STEP 4

ホーム画面に追加する

画面右上の「追加」をタップすると、ホーム画面からすぐにサービスにアクセスできます

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SafariやChromeの履歴やキャッシュをクリアする

SafariやChromeなどのブラウザでは、閲覧したページの履歴が保存され、快適にブラウジングできるようにCookieなどの各種データやキャッシュが自動保存されます。設定画面から都度、削除するようにしましょう。

Safariの履歴やデータを削除する

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

Safariに進む

設定画面から「Safari」に進みます

STEP 3

履歴とデータを消去する

画面を下にスクロールして「履歴とWebサイトデータを消去」をタップします

STEP 4

履歴とデータを消去する

「すべての履歴」を選択後「履歴を消去」ボタンを押しましょう

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Chromeの履歴やデータを削除する

STEP 1

Chromeを起動する

Chromeを起動後、画面右下のアイコンをタップします

STEP 2

履歴に進む

メニューが表示されたら「履歴」をタップします

STEP 3

閲覧履歴のデータを削除

画面左下の「閲覧履歴データを削除...」をタップします

STEP 4

削除するデータを指定

「閲覧履歴」と「キャッシュされた画像とファイル」にチェックを入れます

STEP 5

削除期間の指定

「期間」をタップします

STEP 6

削除期間を指定

「全期間」に変更後、画面左上の「戻る」をタップします

STEP 7

履歴とキャッシュを削除(1)

「閲覧履歴データの削除」をタップします

STEP 8

履歴とキャッシュを削除(2)

確認が表示されたらもう一度「閲覧履歴データの削除」を選択しましょう

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アプリのキャッシュやデータを削除する

保存した電子書籍やマンガ、音楽、動画などのデータを削除することで、iPhoneの空き容量を大幅に増やすことができます。

また、各アプリのキャッシュを削除することで、一時的に空き容量を増やせます。

Kindleの電子書籍を削除する

STEP 1

Kindleアプリを起動

Kindleアプリを起動して「ライブラリ」に移動します

STEP 2

Kindle本を長押し

ダウンロード済みタブでKindle本を長押しして「複数のアイテムを選択」をタップします

STEP 3

削除したいKindle本を選択

削除したいKindle本を選択したら画面右上の「アクション」をタップします

STEP 4

Kindle本を削除

「端末から削除」を選択するとiPhoneからKindle本を削除できます

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LINEのキャッシュを削除する

STEP 1

LINEを起動

LINEを起動後、画面右上の設定アイコンをタップします

STEP 2

トーク設定に進む

設定画面から「トーク」に進みます

STEP 3

削除するデータを選択

「データの削除」に進みます

STEP 4

削除するデータを選択

キャッシュの横にある「削除」をタップするとキャッシュが削除されます

＜＞

Twitterのキャッシュを削除する

STEP 1

アプリを起動

アプリを起動して画面の左上に表示されるプロフィールアイコンをタップします

STEP 2

設定とプライバシーに進む

「設定とサポート」をタップして「設定とプライバシー」に進みます

STEP 3

アクセシビリティに進む

「アクセシビリティ、表示、言語」に進みますんで、「データ利用の設定」をタップしましょう

STEP 4

データ利用の設定に進む

「データ利用の設定」をタップしましょう

STEP 5

メディアストレージに進む

「メディアストレージ」に進みます

STEP 6

メディアストレージを削除する(1)

「メディアストレージを削除」をタップします

STEP 7

メディアストレージを削除する(2)

確認が表示されたら「メディアストレージを削除」を再度選択するとキャッシュが削除されます

STEP 8

ウェブサイトストレージに進む

メディアストレージを削除したら1つ前の画面に戻って「ウェブサイトストレージ」をタップします

STEP 9

ウェブストレージを削除する(1)

「ウェブページストレージを削除」または「すべてのウェブページストレージを削除」をタップします

STEP 10

ウェブストレージを削除する(2)

確認が表示されたら「ウェブページストレージを削除」を再度選択するとキャッシュが削除されます

＜＞

Apple Musicの音楽を削除する

STEP 1

設定画面を表示する

iPhoneの設定画面を表示します

STEP 2

ミュージックに進む

設定画面から「Safari」に進みます

STEP 3

ダウンロード済みに進む

「ダウンロード済み」に進みます

STEP 4

編集する

画面右上の「編集」をタップします

STEP 5

ダウンロードした曲の削除(1)

曲を削除したい項目またはすべての曲の横にある「-」をタップします

STEP 6

ダウンロードした曲の削除

「削除」をタップするとダウンロードした曲が削除されます

＜＞

Spotifyの音楽・キャッシュを削除する

STEP 1

Spotifyを起動する

アプリを起動後、画面右上の設定アイコンをタップします

STEP 2

Spotifyを起動する

設定画面から「ストレージ」に進みます

STEP 3

キャッシュを削除(1)

「キャッシュを削除」をタップします

STEP 4

キャッシュを削除(2)

「削除」を選択するとキャッシュが削除されます

STEP 5

キャッシュを削除(1)

「ダウンロード済みの曲をすべて削除」をタップします

STEP 6

キャッシュを削除(2)

「削除」を選択するとダウンロードした曲が削除されます

＜＞

Netflixの動画を削除する